دورۀ پاک سازی با آیورودا (پانچاکارما) (دانش یوگا برگزار میکند) دانش یوگا برگزار میکند سلامتی پایدار با پانچاکارما در سواحل اقیانوس هند پانچاکارما یا پاکسازی ارگانهای داخلی بدن روشی برگرفته از طب سنتی هند (طب آیورودا) است با قدمت 5000 سال. این روش موثرترین راه برای رفع مشکلات اسکلتی عضلانی و نیز ناراحتیهای جسمی و ذهنی است که جوانسازی اندامها و سلامت پایدار بدن را به دنبال دارد. پانچاکارما دورهای است دو هفتهای برای کاهش وزن، برطرف کردن مشکلات جسمی ، بازیافت جوانی و رسیدن به سلامتی پایدار زمان: 17 الی 29 دیماه 1401 اقیانوس هند $1200 پانچاکارما طرح پیشنهادی 1 کل هزینههای سفر: شامل رفت و برگشت با پرواز خارجی ، اقامت در یکی از زیباترین مناطق جنوب هند همراه با دو هفته پاکسازی به روش آیورودا (پانچاکاراما)، تحت نظر پزشک متخصص آیورودا ، تمرینات یوگا و مدیتیشن در طبیعت ، سه وعده غذا و میان وعده ، ترانسفرهای داخلی و دیدار از جاذبههای جنوب هند، مترجم، راهنما و... 1 هزینهی ویزا + هزینه ی بلیط+ 1200 دلار : هزینه ی اقامت در خوابگاه 1 آخرین مهلت ثبت نام: 10 آذرماه 1401 1 برنامه دو هفته پاکسازی به روش آیورودا (پانچاکارما) در آشرام شیواناندا واقع در سواحل اقیانوس هند 1 حرکت از تهران ، عزیمت به هند و ورود به فرودگاه شهر تریوندرام مرکز ایالت کرالا، حرکت به سمت آشرام ورود به آشرام و استقرار در اتاق محل اقامت 1 ساعت 6 صبح مدیتیشن 1 ساعت 8 یوگا در طبیعت 1 ساعت 10 صرف ناهار و سپس ملاقات با دکتر آیورودا ، چکاپ: بررسی مشکلات مشخص نمودن طبع و شروع درمان با روش پاکسازی از طریق آیورودا 1 ساعت 1:30 صرف میان وعده 1 3:30 انجام تمرینات یوگا در طبیعت 1 6 شام 1 8 مدیتیشن 1 10 استراحت 1 از روز دوم صبح ماساژ با روغنهای خاص و سپس ادامه برنامه همانند روز اول 1 از روز دوم ، انواع روشهای درمانی بر اساس علم آیورودا برای پاکسازی معده، رودهها کلیهها انجام میگردد. 1 *تذکر: شرکت در کلاسهای یوگا و مدیتیشن کاملا به دلخواه است و چنانچه کسی مایل به شرکت در آنها نبود میتواند از دریاچه، جنگل و طبیعت فوق العاده زیبای اطراف آشرام بهره ببرد. جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام به واتساپ و یا تلگرام: ۰۹۱۰۶۷۱۴۰۷۱ پیام ارسال نمایید.
برنامه کلاس های یوگا | باشگاه دانش یوگا (برنامه کلاس های حضوری دانش یوگا بانوان) برنامه کلاس های حضوری دانش یوگا در سال 1403 شماره پشتیبانی ثبت نام کلاس های حضوری: واتساپ و یا تلگرام 09106714071 تاریخ بروزرسانی: 13 آذر 1403 باشگاه یوگا بانوان فواید حضور زنان در کلاس آموزش یوگا بانوان سبک شیواناندا: یوگا از جمله روشهایی است که پس از گذشت پنج هزار سال همچنان در این عصرکاربرد دارد و با انجام تمرینات آن میتوان اندامهای بدن را تقویت نمود، انعطاف بدنی را افزایش داد، اندامها را متناسب و وزن اضافه را کم کرد. با یوگا همچنین میتوان تمرکز فکر را افزایش داد و به آرامش جسم و ذهن دست یافت. از آنجایی که زنان حدود نیمی از جمعیت جهان را تشکیل میدهند و ساختار فیزیکی آنان با مردان متفاوت است و در طول زندگی با دوران قائدگی، حاملگی و یائسگی مواجه میگردند به دنبال راه و روشهایی هستند که بتوانند این حالتهای زندگی خود را مدیریت کنند و کمتر دچار آسیب و مشکلشوند. بر همین اساس تمرینات یوگا باعث می گرددتا حد زیادی مشغله فکری این سه دوره و مشکلات ناشی از آنها را کاهش دادو به آرامش نایل آمد. امروزه میبینیم مراجعین بانوان به کلاسهای یوگا در جهان بیشتر از مردان است و این صرفا به این خاطر است که زنان این عصر بیشتر از هر زمان دیگر نیاز به تحرک بدنی، تناسب اندام، وزن متعادل و ذهنی آرام دارند. بر همین اساس در عصری که زنان به دنبال سلامتی و آرامش خود هستند و بعضا به واسطه مشغله های کاری فرصت رفتن به کلاسهای یوگا را ندارند باشگاه دانش یوگا کلاسهای یوگا را بصورت آنلاین از سطح مبتدی تا متوسطه و پیشرفته راهاندازی نموده تا علاقهمندان بدون اتلاف وقت و درگیر نشدن در ترافیک شهر و در حالیکه در خانه و در کنارخانواده خود هستند تمرینات یوگا را انجام دهند و از تاثیرات بیش از اندازه آن برخوردار گردند. اگر وقت رفتن به کلاس یوگا به صورت حضوری را ندارید، میتوانید از << کلاسهای آنلاین باشگاه دانش یوگا >> بهرهمند شوید. این کلاسها برای آقایان و بانوان توسط اساتید مجرب، به صورت مجزا تشکیل میشوند. آیینگر شنبه و چهارشنبه 6:30-7:45 فرزانه ابوطالبی مبتدی B 17:00-18:15 18:15-19:45 یکشنبه و سه شنبه 17:00-18:15 18:30-19:45 6:30-7:45 یکشنبه و سه شنبه 10:15-11:30 نازنین شاداب یکشنبه و سه شنبه 11:30-12:45 نازنین شاداب پنجشنبه 11:15-12:30 دوشنبه 18:30-19:45 فرزانه ابوطالبی آشتانگا - وینیاسا شنبه و چهارشنبه 6:30-7:45 راحیل مبتدی C 17:00-18:15 شیواناندا شنبه و چهارشنبه 17:30-18:45 سهیلا موحدی مبتدی A شنبه و چهارشنبه 10:00-11:15 سهیلا موحدی متوسطه A 11:20-12:35 16:00-17:15 18:50-20:05 شیواناندا یکشنبه و سه شنبه 6:30-7:45 سهیلا موحدی پیشرفته 8:00-9:15 مبتدی 9:30-10:45 15:15-16:30 مبتدی 17:00:18:15 مبتدی 18:30-19:45 ظرفیت تکمیل هاتا یکشنبه و سه شنبه 16:45-18:00 مونا ناصری متوسطه 18:30-19:45 پنجشنبه 9:30-10:45 مبتدی شنبه و چهارشنبه 18:30-19:45 پریا تندکار یکشنبه و سه شنبه 6:30-7:45 شیرین تقی پور 8:00-9:15 دوشنبه 17:00-18:15 آناهید فراهانی پنجشنبه 14:00-15:15 دوشنبه 18:30-19:45 مهتاب جهانگیری پنجشنبه 14:00-15:15 دوشنبه و چهارشنبه 10:00-11:15 هاتا وینیاسا یکشنبه و سه شنبه مهتاب لسانی 15:30-16:45 یکشنبه و سه شنبه مبتدی B ساتیاناندا یکشنبه و سه شنبه 11:00-12:30 مهرنوش فیروزبخت مبتدی A شنبه و چهارشنبه 8:00-9:15 فهیمه عباسلو 10-11:15 دوشنبه 11:00-12:15 هاله علیزادگان حرکات اصلاحی یوگا دوشنبه 9:30-11 محققی B 11:30-13 15:00-16:30 پاور یوگا دوشنبه 13:30-14:45 محققی A بارداری چهارشنبه 11:30-12:30 وحیدی A وینیاسا (بادی فلو) دوشنبه و چهارشنبه 6:30-7:45 میرترابی C وینیاسا یکشنبه و سه شنبه 15:30-16:45 میرترابی A پنجشنبه 11:00-12:15 افشاری یوگا انعطافی شنبه، دوشنبه و چهارشنبه 18:30-19:45 محمدزاده A پنجشنبه 8:00-9:15 12:30-13:45 یوگاتراپی سه شنبه 13:00-14:00 دکتر سفیدگران بزرگسال دوشنبه 17:15-18:15 دکتر سفیدگران نوجوانان یوگای روز جمعه جمعه 10:00-11:15 آشتانگا راحیل 10:30-11:45 هاتایوگا جهانگیری 10:00-11:15 آیینگر پریا الداقی